Daniela Willig Trainerin beim TSV Calw. Foto: TSV Calw
CALW, 26.02.2025 (pm) – Der TSV Calw bietet allen Sportbegeisterten die Möglichkeit, an einem energiegeladenen Hula-Hoop-Kurs teilzunehmen. Jeden Freitag von 10:00 bis 11:00 Uhr findet das Training unter der Leitung von Trainerin Daniela Willig im TSV Sportzentrum statt. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel oder Vorerfahrungen.
Hula-Hoop ist weit mehr als ein Freizeitvergnügen aus der Kindheit. Das Training mit dem Reifen stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Koordination und bietet ein effektives Ganzkörper-Workout. Zudem fördert es die Ausdauer, Beweglichkeit und sorgt für eine gesteigerte Körperwahrnehmung – und das alles mit Spaß an der Bewegung.
Von der persönlichen Herausforderung zur Trainerin
Daniela Willig entdeckte Hula-Hoop für sich nach einem Bandscheibenvorfall. Auf der Suche nach einer schonenden, aber wirkungsvollen Trainingsmethode begann sie vor drei Jahren mit dem regelmäßigen Reifen-Workout. In Kombination mit einer bewussten Ernährung konnte sie nicht nur ihre Rückengesundheit verbessern, sondern auch 20 Kilogramm abnehmen. Diese positive Veränderung inspirierte sie dazu, eine Ausbildung zur Fitness- und Gesundheitstrainerin zu absolvieren. Neben dem Hula-Hoop-Kurs leitet sie auch Hip-Hop- und Hoop-Kids-Trainings.
„Hula-Hoop hat nicht nur meinen Rücken gestärkt, sondern mein ganzes Leben verändert“, sagt Daniela Willig. „Es macht mir große Freude, meine Begeisterung für diesen Sport weiterzugeben und zu erleben, wie die Teilnehmer durch das Training an Energie und Lebensfreude gewinnen.“
Abwechslungsreiches Training für jedes Fitnesslevel
Seit 2023 leitet Daniela Willig den Hula-Hoop-Kurs beim TSV Calw und setzt dabei auf ein vielseitiges Training. Neben dem klassischen Hulern kommen auch Übungen mit Gewichten und Steppern zum Einsatz, um verschiedene Muskelgruppen gezielt zu fordern. Moderne Trainingsreifen sind speziell konzipiert: Sie sind in Wellenform erhältlich oder mit Gewichten ausgestattet – von 800 Gramm für Anfänger bis hin zu 3,1 Kilogramm für Fortgeschrittene.
Obwohl Hula-Hoop ein gelenkschonendes Training ist, gibt es einige Kontraindikationen: Schwangere sollten darauf verzichten, ebenso Personen, die Blutverdünnungsmittel einnehmen oder unter bestimmten Rückenleiden leiden. In solchen Fällen wird empfohlen, vorab ärztlichen Rat einzuholen.
Anmeldung und weitere Informationen
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Interessierte können sich über die Website des TSV Calw unter www.tsvsportzentrum.de in der Rubrik „Leistungen – Kurse“ anmelden.
Der TSV Calw lädt alle Sportinteressierten herzlich ein, gemeinsam mit Daniela Willig den Hula-Hoop-Reifen zu schwingen, die eigene Fitness zu verbessern und dabei jede Menge Spaß zu haben.