Datum/Zeit
09.11.2015
19:30
Am Montag, 9. November 2015, hält um 19.30 Uhr im Rittersaal des Schleglerkastens Frau Müllmaier aus Heimsheim einen Vortrag über die “Fünf Esslinger“, ein Bewegungsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Ein Leben lang fit bleiben, wer wünscht sich das nicht?! Mit den Fünf Esslingern ist man auf einem guten Weg dahin. Das Bewegungsprogramm ist ganz auf den Erhalt von Muskeln und Knochen ausgerichtet, um Osteoporose, Stürzen und Knochenbrüchen im Alter vorzubeugen. Mit den Fünf Esslingern werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit. Sie erlernen Übungen, die täglich im Alltag einfach und erfolgreich eingesetzt werden können und keine sportlichen Höchstleistungen verlangen.